Оценка привычки

Оцените силу вашей привычки и насколько близко до автоматизма.

Как стабильно вы выполняете привычку?

1 — нет, 5 — да

Сколько времени уже занимаетесь?

1 — нет, 5 — да

Насколько легко даётся выполнение?

1 — нет, 5 — да

Есть ли чёткий триггер (время/событие)?

1 — нет, 5 — да

Чувствуете ли вознаграждение после выполнения?

1 — нет, 5 — да

Сила привычки

60%

Укрепляется

Отслеживайте привычки в 30:21

Бесплатное приложение с трекером серий, напоминаниями и аналитикой.